অবসর সময় কাটাবেন যে কারণে

আজকের ব্যস্ত জীবনে অবসর যেন এক প্রকার বিলাসিতা! কাজ, পড়াশোনা, পরিবার, সামাজিক দায়িত্ব—এসবের ভিড়ে প্রায়ই নিজের জন্য সময় বের করতে ভুলে যাচ্ছেন নগরের বাসিন্দারা। কাজের ও দায়িত্বের স্থান চলে যাচ্ছে নিজেরও উপরে।

কেন দরকার অবসর সময়

আজকের দ্রুতগতির জীবনে অবসর সময়কে প্রায়ই অবহেলা করা হয় বা একপ্রকার বিলাসিতা হিসাবে দেখা হয়। তবে, এটি আমাদের মানসিক, এবং শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে প্রচণ্ড গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অবসর সময় শুধু বিশ্রামের জন্য নয়। এটি একটি পরিপূর্ণ দিনের অংশ। ছোট ছোট অবসর আপনার জন্য কী কী করে জেনে নিন-

১. মানসিক চাপ ও স্বাস্থ্যের উন্নতি করে

অবসর সময়ের সবচেয়ে বড় সুবিধা হলো এটি মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। আমরা যে কাজগুলো উপভোগ করি, সেগুলো করলে কর্টিসল হরমোনের মাত্রা কমে, যা মানসিক চাপের জন্য দায়ী। বই পড়া, হাঁটা বা শখের কাজে সময় দেওয়া—এসব কাজ আমাদের দৈনন্দিন চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং মনকে সতেজ করে তোলে।

২. সৃজনশীলতা এবং উৎপাদনশীলতা বাড়ায়

অবসর সময় আমাদের মস্তিষ্ককে নতুন চিন্তাভাবনার জন্য সুযোগ করে দেয়, যা সৃজনশীলতা বাড়ায়। যখন আমরা কাজ বা রুটিন থেকে বিরতি নেই, তখন প্রায়ই সমস্যার নতুন সমাধান খুঁজে পাই বা নতুন শখ আবিষ্কার করি। এছাড়াও, নিয়মিত বিরতি নেওয়া আমাদের প্রতিদিনের কাজেও নতুন উদ্যম ফিরিয়ে আনে এবং ক্লান্তি দূর করে।