আপনার কি কখনো বুকের হাড়ের কাছে বা পেটের উপরের অংশে অসহ্য জ্বালাপোড়া অনুভব করেছেন? মাথা ঘোরার কারণে আপনি কি বিভ্রান্ত? যদি তাই হয়, তাহলে সম্ভবত আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্স আছে, যা একটি খুব সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। সহজভাবে বলতে গেলে, অ্যাসিড রিফ্লাক্স হলো খাদ্যনালীর জ্বালা, যা পেট এবং গলার সঙ্গে সংযুক্ত নল। এটি তখন ঘটে যখন পেটের অ্যাসিড টিউবের নিচের অংশে প্রবেশ করে। কিছু খাবার পেটে অ্যাসিড তৈরি করে এবং সেগুলো সকালের নাস্তায় এড়িয়ে চলা উচিত। অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর খাবার কোনগুলো? চলুন জেনে নেওয়া যাক-