ত্বক টান টান রাখতে দিনে কত গ্লাস জল খাওয়া জরুরি?

সারা দিনে বিভিন্ন ভাবে জল হারায় শরীর। ঘাম এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে জল বেরিয়ে যায়। তবে চিকিত্সকেরা বলেন যে, শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ার মাধ্যমেও জল বেরিয়ে যায় শরীর থেকে। ডিহাইড্রেশন বা শরীরের এই জলশূন্যতা থেকেই নানা অসুখ জাঁকিয়ে বসে। তবে জলের অভাবে যে শুধু শরীরের ক্ষতি হয়, তা নয়। শরীরে জলের ঘাটতি সমান ভাবে প্রভাব ফেলে ত্বকেও। ব্রণ, ফুসকুড়ি, শুষ্ক ত্বকের নেপথ্যে রয়েছে জলের ঘাটতি। চিকিৎসকের মতে, ত্বক আর্দ্র রাখার প্রধান শর্ত জল খাওয়া। ভিতর থেকে শরীর আর্দ্র রাখতে না পারলে কোনও লাভ হবে না।