কালো, সবুজ না লাল, কোন আঙুরে পুষ্টি বেশি? কারা কোনটি খাবেন?

আঙুর মানেই উপকারী। রসালো এই ফলে এত বেশি পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট থাকে, যা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আঙুর বিভিন্ন রকমের হয়ে থাকে— সবুজ, কালো, লাল ইত্যাদি। বিভিন্ন রঙের আঙুরের উপকারিতাও ভিন্ন। এখন কথা হল, অনেকেই ভাবেন কোন আঙুর বেশি উপকারী। তা হলে জেনে নেওয়া যাক।