ব্যস্ততার কারণে মাঝে মাঝে পর্যাপ্ত পানি পান করা কঠিন হয়ে পড়ে। আমরা জানি যে কাজ অত্যধিক ভারী হয়ে উঠতে পারে, কিন্তু সারাদিন ভালো বোধ করার জন্য এবং আপনার সেরাটা করার জন্য হাইড্রেটেড থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পানি শক্তি বৃদ্ধি করতে এবং আমাদের সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করার পরামর্শ দেন। কিন্তু, যদি আপনার পানি পান করার কথা মনে রাখতে অসুবিধা হয় বা পর্যাপ্ত হাইড্রেশনের জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে জেনে নিন কীভাবে তা করবেন-