যখন–তখন প্রস্রাব হয়ে যায়?

জীবনের একটি পর্যায়ে গিয়ে প্রস্রাবের চাপ অনুভব করা মাত্র খানিকটা প্রস্রাব বেরিয়ে যাওয়ার সমস্যা অনেকেরই হয়। কারও আবার হাঁচি–কাশির সময় সামান্য প্রস্রাব বেরিয়ে যাওয়ার সমস্যা হয়। এই সমস্যা খুবই বিব্রতকর। নারীদের এমন সমস্যায় ভোগার হার বেশি হলেও নারী-পুরুষ সবারই এ বিষয়ে সতর্ক থাকা প্রয়োজন। আর এই সতর্কতা কম বয়স থেকেই অবলম্বন করা দরকার।

পর্যাপ্ত পানি ও শাকসবজি খান

প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি ও শাকসবজি খেতে হবে। তাতে আপনি সহজে কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে পারবেন। আপনি হয়তো ভাবছেন, এর সঙ্গে প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণের সম্পর্ক কোথায়? সম্পর্ক আছে। মলদ্বারের আশপাশের পেশিগুলো দিয়েই নিয়ন্ত্রিত হয় আমাদের মলমূত্র। কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলে এই পেশিগুলোর ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। দীর্ঘদিন কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে এই পেশিগুলো সেই বাড়তি চাপের কারণে দুর্বল হয়ে পড়ে। ফলে পরে প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণ করা মুশকিল হতে পারে।