ব্যক্তিগত ও কর্মজীবনে সামঞ্জস্য রাখতে ‘পেন্ডুলাম লাইফস্টাইল’

নবপ্রজন্ম অর্থাৎ জেন Z-এর ব্যস্ততার অন্ত নেই। প্রতিনিয়ত নতুন কিছু না কিছু পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে চলেছে তারা। বিভিন্ন বিষয়ে শেখার আগ্রহও প্রবল। যার পেছনে সময় ব্যয় করতেও কার্পণ্য করে না তারা। কিন্তু এই অতিরিক্ত জানার ইচ্ছাই বাড়ায় মানসিক চাপ। এই অক্লান্ত পরিশ্রম তাদের স্বাস্থ্য থেকে শুরু করে ব্যক্তিগত জীবন, সর্বত্র ছাপ ফেলতে শুরু করে। প্রভাব পড়ে কর্মজীবনেও। আর এই পরিস্থিতি সমানভাবে সামলাতেই প্রয়োজন ‘পেন্ডুলাম লাইফস্টাইল’-এর। অন্তত এমন পরামর্শই দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

‘পেন্ডুলাম লাইফস্টাইল’ কী?

ভারতের আদিত্য বিড়লা এডুকেশন ট্রাস্টের সিনিয়র মনোবিদ রিমা ভান্ডেকর বলেন, পেন্ডুলাম লাইফস্টাইল হলো এমন একপ্রকার জীবনযাপন যেখানে একদিকে থাকবে কাজ, ব্যস্ততা, পরিশ্রম। অন্যদিকে থাকবে নিজেকে নিয়ে ভাবার সময়। থাকবে উদ্বেগমুক্ত জীবন। অর্থাৎ প্রতিদিনের জীবনে কাজ যেমন থাকবে তেমনই থাকবে পর্যাপ্ত বিশ্রামও। অনেকটা পেন্ডুলামের মতো। পেন্ডুলাম যেমন ধারাবাহিকভাবে ভারসাম্যের সঙ্গে সামনে এবং পেছনে দুলতে থাকে, এটিও তেমনই।