যে চা তাড়াবে ডায়াবেটিস

দুধ চা নাকি রং চা— একজন ডায়াবেটিস রোগীকে প্রশ্নটি করলে সবার আগে বলবেন, ‘চিনি কম দিয়েন।’ চা যাই হোক, চিনি তাদের জন্য শত্রু। বলা হয়, ডায়াবেটিস সুখী মানুষের রোগ। কিন্তু এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনেক। ডায়াবেটিস রোগীদের কিডনি রোগ, হার্ট অ্যাটাক এবং দুর্বল দৃষ্টিশক্তির ঝুঁকি থাকে।

ওলং চাকে বলা হয় পুষ্টির ভাণ্ডার। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ভিটামিন কে, ক্যারোটিন, সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, ক্যালসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।

• যাদের টাইপ ২ ডায়াবেটিস, তারা নিয়মিত ওলং চা পান করলে সুফল পাবেন। এটি শুধুমাত্র রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আনে না, এটি মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। যা চাপ কমাতে সাহায্য করে।


• যারা প্রতিদিন এক কাপ ওলং চা পান করেন, তাদের ওজন কমানো অনেক সহজ। এটি পেটের চর্বি কমাতে খুব কার্যকর।


• কয়েক সপ্তাহের মধ্যে স্লিম হয়ে যেতে পারেন এই চা নিয়মিত খেলে। গ্রিন টি এর চাইতে কড়া স্বাদ থাকে কিন্তু ব্লাক টি এর চাইতে কম ক্যাফেইন থাকে। মূলত চা টি মেদ কমাতে সাহায্য করে।