চিনি বেশি খেলে যেসব ক্ষতি হতে পারে

আমাদের প্রতিদিনের খাবারে কোনো না কোনোভাবে চিনি যুক্ত হয়ে যাচ্ছে। বিশেষ করে বর্তমানে যেসব খাবার বেশি খাওয়া হয়, তার বেশিরভাগেই চিনির উপস্থিতি থাকে। সুস্থ থাকার জন্য যতটা সম্ভব চিনি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। আপনি যদি নিয়মিত চিনি বেশি খেতে থাকেন তবে দ্রুতই নানা অসুস্থতা আসন গেড়ে বসতে পারে। তাই এক্ষেত্রে সতর্ক থাকতে হবে। অতিরিক্ত চিনি খেলে তা আপনার রীরের ওপর কিছু গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক চিনি বিশি খেলে কী ক্ষতি হতে পারে-