শীতে সন্ধি ও হাড়ে ব্যথা

শীতকালে হাড় ও জয়েন্টে (অস্থিসন্ধি) ব্যথা বাড়ে। চলাফেরার স্বাভাবিক ছন্দ, গতি নষ্ট হয়, সঙ্গে রোগীর কষ্ট ও দুর্ভোগ তো রয়েছেই। যথাযথ ব্যায়ামের ঘাটতি, অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, ক্যালসিয়ামের অভাবে এ সমস্যা আরও বাড়ে।

শীতকালে বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিদের স্বাভাবিক নড়াচড়া একটু কম হয় এবং বায়ুর চাপ কম থাকে বলে টিস্যুগুলো ফুলে যায়। ফলে সন্ধি জমে যায়; ব্যথার উদ্রেক হয়। আবার শীতে রক্তনালির সংকোচন হলে সন্ধি, পেশি ও হাড়ে রক্ত চলাচল আগের চেয়ে বেশ কমে যায়; তখন ব্যথা-বেদনা বাড়ে। শীতে স্নায়ুর সংবেদনশীলতাও বেড়ে যায় এবং অল্পব্যথাই বেশি অনুভূত হয়।

ব্যথা কমাতে শুধু ওষুধের ওপর নির্ভরশীল না হয়ে জেনে নিন ঘরোয়া পদ্ধতিতে ব্যথা কমানোর কয়েকটি সহজ উপায়: 

● কুসুম গরম পানির সেঁক আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে কার্যকর। পাশাপাশি চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করতে হবে।

● ব্যথানাশক জেল বা মলম দিয়ে হালকাভাবে ম্যাসাজ করলে ব্যথা নিরাময় হয়।

● ব্যথা নিরাময়ে সন্ধিতে ইনজেকশন (স্টেরয়েড ও হায়ালুরোনিক অ্যাসিড) দিতে হতে পারে চিকিৎসকের পরামর্শে।