ওজন কমাতে সাধারণত শর্করাজাতীয় ও তেল-চর্বিরযুক্ত খাবার কম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, তা ছাড়া লাল মাংসও এড়িয়ে চলতে বলা হয়।

ধারণা করা হয়, মুরগির মাংস স্বাস্থ্যকর, ফলে মুরগি খেলে ওজন বাড়ে না। আদতে কি ধারণাটি ঠিক? নাকি মুরগির মাংস খেলেও ওজন বাড়তে পারে?