পেঁপে বেশি খেলে কী হয়?

পেঁপে একটি সুপারফুড হিসাবে পরিচিত কারণ এর অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। পেঁপে পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার এবং ভিটামিনে ভরপুর এই ফল ভারসাম্যপূর্ণভাবে খাওয়া হলে বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। কিন্তু অন্য যেকোনো কিছুর মতো, কখনো কখনো খুব বেশি ভালো জিনিসও ক্ষতিকারক হতে পারে। পেঁপে অতিরিক্ত খেলে কিছু বিরূপ প্রভাব হতে পারে। অত্যধিক পেঁপে খাওয়ার পাঁচটি সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব জেনে নিন-

পেট খারাপ বা হজমের সমস্যা

পেঁপেতে প্রচুর ফাইবার এবং প্যাপেইন নামক একটি পাচক এনজাইম রয়েছে, যা প্রোটিন ভেঙে দিতে সাহায্য করে। যদিও এই বৈশিষ্ট্যগুলো পরিমিত হজমের জন্য দুর্দান্ত, তবে খুব বেশি খাওয়ার ফলে পেট খারাপ, পেট ফাঁপা বা ডায়রিয়া হতে পারে। পেঁপেতে থাকা উচ্চ ফাইবার সামগ্রী পরিপাকতন্ত্রকে বিরক্ত করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার শরীর এতে অভ্যস্ত না হয়।

অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া

পেঁপেতে থাকা এনজাইম প্যাপেইনে কারও কারও অ্যালার্জি থাকতে পারে। তারা যদি প্রচুর পেঁপে খান তবে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে। একটি গবেষণা নিশ্চিত করে যে, পেঁপের পরাগ শ্বাসকষ্টের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এর ফলে চুলকানি, ফুলে যাওয়া বা শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে। যাদের ল্যাটেক্স অ্যালার্জি রয়েছে তাদেরও সতর্ক হওয়া উচিত, কারণ পেঁপেতে এমন যৌগ রয়েছে যা ল্যাটেক্সের সাথে ক্রস-রিঅ্যাকটিভিটি শুরু করতে পারে।