এটি মাসের সেই সময় যখন আপনার হরমোন এবং শরীর অস্থির হয়ে যায় - হ্যাঁ, পিরিয়ডের কথা বলছি। ঋতুস্রাব হয় এমন যে কেউ একমত হতে পারেন যে ক্র্যাম্প, পেট ফাঁপা, বমি বমি ভাব এবং অস্বস্তি থেকে শরীর স্বস্তি পেতে চায়। গরম পানির বোতল এবং ডার্ক চকোলেট এসময় সঙ্গী হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন, দারুচিনির মতো প্রাকৃতিক উপাদানও নিঃশব্দে একটি প্রতিকার হিসেবে কাজ করে? দারুচিনি আমাদের রান্নাঘরে থাকা খুব পরিচিত একটি মসলা, যা পিরিয়ডের সমস্যা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য পরিচিত। চলুন জেনে নেওয়া যাক পিরিয়ডের সময় দারুচিনি খেলে কী হয়-

১. ক্র্যাম্প কমায়

পিরিয়ডের সময় ক্র্যাম্প নারীর স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। ইরানি রেড ক্রিসেন্ট মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত ২০১৫ সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, পিরিয়ডের সময়ে দারুচিনি খাওয়ার সবচেয়ে ভালো দিকটি হলো এতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা জরায়ুর পেশীগুলোকে শিথিল করতে এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। দারুচিনি শরীরে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের মাত্রা কমিয়ে কাজ করে, যা জরায়ু সংকোচনের জন্য দায়ী। সুতরাং, আপনার চা বা উষ্ণ পানি এক চিমটি দারুচিনি যোগ করুন এবং মাসিকের ব্যথাকে বিদায় জানান।