শীতের সকালে শরীর ও মন থেকে অলসতা ঝেড়ে ফেলাই বড় চ্যালেঞ্জি হয়ে দাঁড়ায়। বিছানার উষ্ণতা ছেড়ে কার উঠতে মনে চায়! এরপর আবার এসময় তার সঙ্গে যোগ হয় সর্দি, কাশি এবং বদহজমের মতো মৌসুমী স্বাস্থ্য সমস্যাও। যে কারণে শীতের সময়টা মোকাবিলা করার জন্য পর্যাপ্ত রসদ আমাদের কাছে থাকা চাই। শীতের সকালে স্বাস্থ্যগত বিভিন্ন সমস্যা দূর করার জন্য এক চা চামচ আদার রস, তুলসী এবং গুড় দারুণ কাজ করতে পারে। কীভাবে? চলুন জেনে নেওয়া যাক-

১. মৌসুমি রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা

আদার রস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগ সমৃদ্ধ, অন্যদিকে তুলসি তার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এই দুই উপদান একসঙ্গে শীতকালীন অসুস্থতা যেমন সর্দি এবং ফ্লুর বিরুদ্ধে শক্তিশালী ঢাল তৈরি করে। ২০২০ সালে নিউট্রিয়েন্টস জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য আদা একটি ভেষজ ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা হয়।