কেবল পানি পান করাই যথেষ্ট নয়। আমাদের শরীরের সুস্থতা ও পানিশূন্যতা প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি ও তরল খাবার খাওয়া জরুরি। হতে পারে তা ডাবের পানি, স্যালাইন কিংবা স্যুপ। এছাড়া বিভিন্ন ধরনের উপকারী পানীয় তো রয়েছেই। গরমের শেষে শীত আসতে চলেছে প্রকৃতিতে।

এসময় আমাদের শরীর কিছুটা নাজুক হয়ে থাকে। প্রকৃতির পরিবর্তনের সঙ্গে মানিয়ে নিতে গিয়ে সর্দি, কাশি, জ্বর, গলাব্যথার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এসময় খাবারের তালিকায় রাখতে হবে এমন কিছু পানীয় যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন ৩টি পানীয় সম্পর্কে-