শীতে জরুরি যে ৫ ভিটামিন

শীত এসে গেছে। এ ঋতুতে আবহাওয়া দীর্ঘ সময়ের জন্য বদলে যায়। ফলে এর প্রভাব পড়ে শরীরের ওপর। শীতের নেতিবাচক প্রভাব কমাতে শক্তিশালী করে তুলতে হবে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা।

২০২৩ সালের ‘দ্য জার্নাল অব অ্যালার্জি অ্যান্ড ক্লিনিক্যাল ইমিউনোলজিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, ঠান্ডা তাপমাত্রার কারণে ভাইরাস খুব সহজে মানুষকে সংক্রমিত করতে পারে। কিন্তু সচেতন থাকলে এই অবস্থা এড়ানো যায়। সে জন্য জানতে হবে এ ঋতুতে কোন ভিটামিনগুলো বেশি জরুরি।