অপ্রাপ্তবয়স্করা ডায়াবেটিস মুক্ত থাকবে যেভাবে

অনেকের ধারণা, ডায়াবেটিস শুধু বয়স্কদের হয়। বর্তমানে তরুণ-তরুণীরাও আশঙ্কাজনক ডায়াবেটিস কিংবা প্রি-ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে রয়েছেন। ডায়াবেটিস শুধু স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না, পাশাপাশি মৃত্যুঝুঁকিও বাড়ায়।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার পেছনে ভিন্ন ভিন্ন কারণ থাকে। এগুলোর মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস শনাক্ত না হওয়া, দীর্ঘ সময় শরীরে প্রি-ডায়াবেটিস থাকা, ডায়াবেটিসের বংশগত ইতিহাস ইত্যাদি। তবে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের ডায়াবেটিস প্রতিরোধ

করা যায় সহজে; যেমন ওজন কমানো, জীবনযাপন উন্নত করা, ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া।