হাঁচি-কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়ছে? তিন পানীয়েই মিলবে স্বস্তি

পুরোপুরি শীত না আসতেই জ্বর, সর্দি-কাশি, হাঁচির সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। শুধু যে শিশুদের ক্ষেত্রেই এসব শারীরিক সমস্যা লক্ষ্য করা যায় তা কিন্তু নয়। ঋতু পরিবর্তনের সময় এসব সমস্যা সাধারণ হলেও, ভোগান্তি কম নয়। তাই এ সময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও বাড়াতে পুষ্টিকর খাবার ও শরীরচর্চার বিকল্প নেই।

এ সময় হাঁচি-কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়ার সমস্যায় স্বস্তি পেতে ঘরোয়া টোটকার উপরও নির্ভর করতে পারেন। ঘরে থাকা সাধারণ কয়েকটি উপকরণ দিয়ে সহজে তৈরি করে নিতে পারবেন ইমিউনিটি বুস্টার। তিন পানীয় পানেই বাড়বে আপনার ইমিউনিটি। ফলে স্বস্তি মিলবে হাঁচি-কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়ার সমস্যায়।

দারুচিনি-লেবুর রস ও মধুর পানীয়
দারুচিনির গুঁড়া, লেবুর রস ও সামান্য মধু হালকা গরম পানিতে মিশিয়ে তৈরি করে নিতে পারেন একটি দুর্দান্ত পানীয়। এই ঘরোয়া টোটকা সর্দি-কাশির সমস্যা কমাতে দারুণ কার্যকরী। সকালে ঘুম থেকে উঠেই পান করুন বিশেষ এই পানীয়। ফল মিলবে হাতেনাতে।