এই চার ব্যক্তিকে ক্ষমা করতেই হবে

কেন করবেন ক্ষমা? কারণ, ক্ষমা করলে তাৎক্ষণিকভাবে ভালো বোধ করবেন। একটা ভালো জীবন যাপনের জন্য ক্ষমার বিকল্প নেই। জেনে নেওয়া যাক, ক্ষমার উপকারিতা।

১. ক্ষমা মানসিকভাবে সেরে ওঠার পূর্বশর্ত

জীবনে আমাদের অন্যতম চাওয়া হলো শান্তি। শান্তির পূর্বশর্ত হলো ক্ষমা। যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়ার সান ডিয়েগোর থেরাপিস্ট কিম ইগেল বলেন, ‘যখন আপনি কাউকে ক্ষমা করছেন, তার মানে এই নয় যে ওই ব্যক্তি যা করেছেন, সেটাকে বৈধতা দিলেন। ক্ষমার অর্থ ওই ব্যক্তির কর্মকাণ্ড থেকে আপনার নিজের ভেতরে যে ভার ও ক্ষত তৈরি হয়েছে, সেটা থেকে আপনি নিজেকে মুক্ত করে দিচ্ছেন। আর এর ফলে আপনি আরও শক্তিশালী হয়ে উঠলেন। জীবন আপনার জন্য আরেকটু সহজ হয়ে গেল।’

২. অন্য সম্পর্কগুলো মজবুত করতে

যিনি আপনাকে মানসিকভাবে আহত করেছেন, আপনি যখন তাঁকে ক্ষমা করে দিতে পারবেন, তখন যে মানুষগুলো আপনাকে ভালোবাসে বা আপনার কাছের মানুষ, তাঁদের সঙ্গে সম্পর্ক মজবুত করা আপনার জন্য সহজ হবে। আপনি যখন অন্য মানুষকে প্রচণ্ড অবিশ্বাস বা ঘৃণা করেন, তখন তা আপনার ভেতরের ‘ইতিবাচক এনার্জি’কে বাধাগ্রস্ত করে। তখন আপনি—