স্বাস্থ্যকর দাঁত, মাড়ি এবং মুখ বজায় রাখার জন্য মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ এ ব্যাপারে যথেষ্ট পরিশ্রমী, আবার অনেকে ততটা গুরুত্ব নাও দিতে পারে। আপনি যদি শেষের দলে থাকেন, তাহলে হয়তো কখনো কখনো দাঁতের সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন। দাঁতের ক্ষয় বা অন্যান্য উপসর্গ যেমন মুখ শুকিয়ে যাওয়া এবং ঠোঁট ফাটার মতো সমস্যা হতে পারে। যদিও এই বিষয়গুলো তুচ্ছ মনে হতে পারে, এবং আমরা প্রায়ই সেগুলো উপেক্ষা করি। আপনি জেনে অবাক হবেন যে, মুখ আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক গোপন রহস্য প্রকাশ করতে পারে। 

১. মাড়ি থেকে রক্তপাত

ইদানীং কি আপনার মাড়ি থেকে প্রচুর রক্তপাত হচ্ছে? বিশেষজ্ঞের মতে, এটি ভিটামিন সি-এর অভাবের লক্ষণ হতে পারে। খাবারে পর্যাপ্ত ভিটামিন সি না থাকলে মাড়িতে প্রদাহ হতে পারে, যার ফলে রক্তপাত হতে পারে। এটি এড়াতে কমলা, জলপাই এবং লেবুর মতো ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল দিয়ে আপনার খাদ্যকে সমৃদ্ধ করার চেষ্টা করুন।