আপনার কোন অভ্যাসগুলো ক্ষতিকর জেনে নিন

আমরা প্রতিদিন যা করি, সেগুলোই আমাদের অভ্যাস। ভালো অভ্যাস যেমন শরীর ও মনের জন্য সুফল বয়ে আনে তেমনই খারাপ অভ্যাস নিয়ে আসে ক্ষতি। আমাদের এমনকিছু অভ্যাস রয়েছে যেগুলো আসলে ক্ষতিকর।

কিন্তু আমরা সচেতন থাকি না বলে তা টের পাই না। যখন এর ক্ষতিকর দিক প্রকাশ হতে থাকে ততক্ষণে দেরি হয়ে যায়। তাই আগেভাগে সচেতন হওয়া জরুরি। সেসব অভ্যাস ত্যাগ করে ভালো অভ্যাস গড়ে নিতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক আপনার কোন অভ্যাসগুলো ক্ষতিকর-