ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাতে খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। কারণ ত্বকের লাবণ্য ফেরাতে জীবনযাপনে খাদ্যাভ্যাসে গুরুত্ব দিতে হবে। আর খাদ্যতালিকায় চার খাবার সেই ক্ষেত্রে হয়ে উঠতে পারে দারুণ এক কার্যকরী।
আর প্রতিদিন নিয়ম করে এ চার খাবার খেলে আপনার টান টান থাকবে ত্বক। আর বয়স ছুঁতে পারবে না। বয়স বাড়লে তার ছাপ চোখমুখে পড়বেই। বলিরেখা, ত্বক কুঁচকে যাওয়া, মুখের উজ্জ্বলতা কমে আসা— এসবই তার লক্ষণ। ত্বকে কোলাজেনের পরিমাণ কমে গেলেই এমনটি হয়।
যদি অকালে মুখে আসে বয়সের ছাপ, তাহলে কেবল কোলাজেনেরই ঘাটতি নয়, সঙ্গে দেদার অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া, দূষণ, ধূমপানের মতো অভ্যাস ত্বক বুড়িয়ে যাওয়ার কারণ হতে পারে। ত্বক শিথিলতা হারায়। কিন্তু সেই উজ্জ্বলতা ফেরাতে গেলে ভরসা জীবনযাপনে পরিবর্তন আনতে হবে। সেই সঙ্গে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন একান্ত প্রয়োজন। সেক্ষেত্রে চল্লিশের পর চার খাবার রাখতে পারে দারুণ এক কার্যকরী ভূমিকা। আজ থেকেই হোক এ চার খাবারের সঙ্গে আপনার নিত্যসঙ্গী।
