প্রতিটি দিন এক কাপ দারুচিনি চা দিয়ে শুরু হোক। এই গরম চা আপনাকে আরামদায়ক দিন উপহার দেবে। এই সুগন্ধযুক্ত পানীয়টির বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে, যা সামগ্রিক সুস্থতা বাড়াতে পারে। কী করতে পারে এই দারুচিনি চা—
হার্টের স্বাস্থ্য বাড়ায়
দারুচিনি চা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল বা এলডিএলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং কমাতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে ভালো কোলেস্টেরল বা এইচডিএল বাড়াতে সাহায্য করে। কোলেস্টেরলের এই ভারসাম্য থাকার কারণে হৃৎপিণ্ডের কার্যক্ষমতা ভালো থাকে। কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে
যাঁরা ডায়াবেটিস নিয়ে দিন কাটাচ্ছেন বা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখার চেষ্টা করছেন, তাঁদের জন্য দারুচিনি চা চমৎকার সমাধান হতে পারে। দারুচিনিকে প্রাকৃতিক ইনসুলিন বলা হয়। এটি রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতে এবং ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি স্বাস্থ্যকর গ্লুকোজের স্তর বজায় রাখতেও সহায়তা করে।
