বাত, যাকে সহজ কথায় আর্থ্রাইটিস বলা হয়। একে বয়স্কদের রোগ বলে মনে করা হত, কিন্তু আজ ব্যস্ত জীবনধারা এবং খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে যুবসমাজও এর শিকার হচ্ছে। আর্থ্রাইটিস হলে জয়েন্টগুলোতে ফোলাভাব দেখা যায়। ফোলা সেই জায়গায় ব্যথা, লালভাব এবং তাপ অনুভব করে। এটি উপশম করার জন্য ডাক্তাররা ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ দেন। 

তবে আপনার খাদ্যাভাস উন্নত করে এটি এড়ানো যেতে পারে। আপনি যদি বাতের রোগী হন তবে আপনি বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এই ফলগুলি প্রতিদিনের পাতে রাখতে পারেন। আপনার ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হবে না।

যেসব ফল খেলে বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়-

আপেল 

আপেল শুধুমাত্র সুস্বাদু নয় বরং এটিতে স্বাস্থ্য উপকারিতাও সমৃদ্ধ। আপেল কোয়েরসেটিনের একটি সমৃদ্ধ উৎস, এটি একটি ফ্ল্যাভোনয়েড যা এর প্রদাহ বিরোধী প্রভাবের জন্য পরিচিত। Quercetin শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা বাতের উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার খাদ্যতালিকায় আপেল যোগ করে আপনি প্রদাহ কমাতে এবং বাতের উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারেন।