বয়সের সঙ্গে মানুষের জীবনেও আসে নতুন নতুন মোড়। বিশেষ করে ৩০ বছরের পর যেন সবাই একটু বিবেচক হয়ে ওঠেন। জীবন নিয়ে আরও বাস্তববাদী ও দায়িত্ববোধ এসে পড়ে কাঁধে। সব মিলিয়ে এই বয়সের পর নারী-পুরুষ উভয়ই জীবন নিয়ে নতুন করে ভাবতে শুরু করেন।

আবার এই বয়সের পরে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যাও ফুটে ওঠে। তাই বয়স ৩০ হতেই নিজের শারীরক ও মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি সবারই যত্নশীল হওয়া জরুরি। বয়স ৩০ পার হতেই কয়েকটি কাজ অবশ্যই করা উচিত। কী কী চলুন জেনে নেওয়া যাক-

সঞ্চয় করা
বয়স ৩০ এর কোঠায় যেতেই সঞ্চয়ে মনোযোগী হতে হবে। যদিও যত কম বয়স থেকে সঞ্চয় শুরু করা যায়, ততই ভালো। এতে হঠাৎ করে বড় কোনো বিপদ, রোগব্যাধি কিংবা সমস্যা দেখা দিলে সামলে নেওয়া সহজ হবে।

স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখা
এই বয়সে গিয়ে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস করতে হবে। যেহেতু এখন বেশিরভাগ মানুষই কর্মক্ষেত্রে সারাদিন বসে ম্পিউটারে চোখ রেখে দিন, তাই কায়িক পরিশ্রম অনেকটা কমে যায়।