ডায়াবেটিস হলে ডাবের পানি খেতে পারবেন?

ডায়াবেটিস সারা বিশ্বে সবচেয়ে সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে একটি। বিশ্ব জুড়ে বিশেষজ্ঞরা ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখার পরামর্শ দেন। অনেক সময় আমরা না বুঝেই উপকারী খাবার বাদ দিয়ে দিই আবার ক্ষতিকর খাবার বেছে নিই। 

এমন অনেক খাবার আছে যা ক্ষতিকর মনে করে বাদ দেওয়া হলেও তা ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে ক্ষতিকর নাও হতে পারে। যেমন, ডাবের পানি। প্রাকৃতিক এই পানীয় স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তবে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে এই পানীয় থেকে দূরে থাকেন অনেকেই। আসলেই কি এটি ডায়াবেটিসের জন্য ক্ষতিকর?