ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, এ কথা সবারই জানা। বিভিন্ন ধরনের ফলের মধ্যে পাকা পেঁপে অনেকেই প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় রাখেন। পেঁপে স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা থেকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ক্ষেত্রে প্রাকৃতিক দাওয়াই হিসেবে কাজ করে পাকা পেঁপে। নিয়মিত পেঁপে খেলে শরীরে কী ঘটে চলুন জেনে নেওয়া যাক-
বদহজমের সমস্যা কমায়
পেঁপেতে আছে পাপাইন নামের এক প্রকার উৎসেচক, যা খাবার হজম করার শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
নিয়মিত পাকা পেঁপে খেলে বদহজম, অ্যাসিডিটি, গ্যাসের সমস্যা দূর হয়।
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় যারা ভোগেন, তারা চাইলে প্রতিদিন পাকা পেঁপে খেতে পারেন। নিয়মিত এই ফল কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা অনেকটাই কমবে।