স্লিপ প্যারালাইসিসের অভিজ্ঞতা রয়েছে অনেকেরই। ঘুমের মধ্যে সবকিছু শুনতে পেলেও কোনো ধরনের নড়াচড়া করা সম্ভব হয় না। এমনটা ঘটলে বুঝবেন স্লিপ প্যারালাইসিস হয়েছে। এটি খুব সাধারণ সমস্যা মনে হলেও আসলে তা নয়। এটি সাধারণত ঘুম কম হলে বা ঘুমাতে যাওয়ার সময় নির্দিষ্ট না থাকলে ঘটে থাকে।'

এছাড়া অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, দুঃখ, অবসাদের কারণেও এমনটা ঘটতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক স্লিপ প্যারালাইসিস থেকে মুক্তির উপায়-