শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম আপনাকে সুস্থ থাকতে এবং রোগ দূরে রাখতে সাহায্য করে। আপনি কি জানেন, ত্রিফলার চা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়? এর সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী ডিটক্সিফাইং এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের সঙ্গে মিশে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে একটি চমৎকার সংযোজন হয়ে ওঠে।
ত্রিফলার অর্থ তিনটি ফল। এগুলো আয়ুর্বেদিক ওষুধের একটি অপরিহার্য উপাদান। চলুন জেনে নেওয়া যাক, এই তিন ফলের উপকারিতা সম্পর্কে-
আমলকি
এই ফল প্রচুর ভিটামিন সি এবং এর শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য সুপরিচিত। যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
বহেরা
বহেরা শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ব্যবহৃত হয়। এই ফলে প্রদাহ-বিরোধী এবং ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। ২০১৬ সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, গাউট রোগীদের ৩০০ মিলিগ্রাম বহেরা খাওয়ালে তাদের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
হরিতকি
হরিতকি তার ডিটক্সিফাইং গুণাবলী এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার ক্ষমতার জন্য সুপরিচিত। ২০১৩ সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, এই ফল দিয়ে প্রাচীন কাল থেকেই হৃদরোগ, হাঁপানি, আলসার এবং পাকস্থলীর সমস্যা সহ অনেকগুলো রোগের চিকিৎসা হয়ে আসছে।