ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য লিচু কি ক্ষতিকর?

অন্যান্য ফলের মতো লিচুতেও প্রাকৃতিক চিনি থাকে। কিন্তু লিচুতে যে ধরনের চিনি পাওয়া যায় তা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য তেমন অনিরাপদ নাও হতে পারে। কারণ লিচুতে ফ্রুক্টোজ থাকে যা বিপাকের জন্য ইনসুলিনের প্রয়োজন হয় না। তবে বিশেষজ্ঞরা ডায়াবেটিস রোগীদের এই ফলটি পরিমিতভাবে খাওয়ার পরামর্শ দেন। কারণ এটি অতিরিক্ত খেলে তা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেবে।

পুষ্টিবিদ শ্বেতা জে পাঞ্চাল ইনস্টাগ্রামে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন, যে ডায়াবেটিস রোগীদের লিচু খাওয়ার ক্ষেত্রে কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখার পরামর্শ দিয়েছেন।