শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে হলে অবশ্যই ব্যায়াম করা জরুরি।  যে ব্যক্তি প্রতিদিন ব্যায়াম করেন তার শরীর কিন্তু একদমই ফিট থাকে। এতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেক কমে।

বড় কোনো রোগ হয় না। শরীর একদমই ফিট থাকে। তাই সকাল বেলা করে আপনিও কিন্তু নিত্যদিন ব্যায়াম করতে পারেন।