তারুণ্য ধরে রাখার যে উপায় নতুন গবেষণায় পাওয়া গেল

তারুণ্য সবারই আরাধ্য। তবে ধরে রাখা সত্যিই মুশকিল।

বার্ধক্য শব্দটাতেই আমাদের মনে জাগে বয়স্ক মানুষের ছবি, যাঁর শারীরিক শক্তির বেশির ভাগই খরচ হয়ে গেছে, যাঁর ভেতর প্রকাশ পাচ্ছে শারীরিক ও মানসিক দুর্বলতার লক্ষণ। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে বাহ্যিক এসব পরিবর্তনের পাশাপাশি শরীরের ভেতরেও ঘটে নানা রদবদল। দৃষ্টির অগোচরে ঘটে বলে অনেক মানুষই এসব অভ্যন্তরীণ বদলের কথা ভাবেন না।

অথচ নানা উপায়ে ত্বকের যত্ন নেওয়ার চেয়ে বেশি জরুরি হলো নিজের দেহ আর মনের প্রতি সত্যিকার অর্থে যত্নশীল হওয়া। তারুণ্য ধরে রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, মনের যত্ন আর সর্বোপরি নিজেকে ভালোবাসার চর্চার বিকল্প নেই। বাস্তবতা হলো, বয়স বাড়বেই। বার্ধক্যও সময়ের সঙ্গে এগিয়ে আসবে। তবে সবকিছুর পরও বার্ধক্যজনিত জটিলতাকে যতটা সম্ভব কমিয়ে এনে সুস্থ থাকাই হলো তারুণ্যের মূলমন্ত্র।