সকালে খালি পেটে আদাজল খেলে যেসব উপকার পাবেন

সকালে খালি পেটে পানি খাওয়া দারুণ অভ্যাস। আবহাওয়া যেমনই থাকুক না কেন, দেহের কোষগুলোর স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজন পর্যাপ্ত পানি। সকাল সকাল পানি বা পানীয় খেলে দেহের পানির চাহিদা পূরণের পথে আপনি এগিয়ে গেলেন এক ধাপ। আর পানির সঙ্গে আদা যোগ করা হলে আদার উপকারিতাও পাওয়া যাবে। খালি পেটে আদাজল খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানালেন রাজধানীর গভর্নমেন্ট কলেজ অব অ্যাপ্লাইড হিউম্যান সায়েন্সের খাদ্য ও পুষ্টিবিজ্ঞান বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক শম্পা শারমিন খান।

যে কারণে খালি পেটে আদাজল খাবেন
খালি পেটে আদাজল খেলে খাবার হজম হবে ঠিকঠাক। বদহজমের কোনো উপসর্গ থাকলে তা উপশম হবে।
আদাজলে দিন শুরু করলে পানিশূন্যতার ঝুঁকি কমবে। কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলেও উপকার পাবেন।