ইউরিক অ্যাসিডের যন্ত্রণা যখন কাবু করে ঠিক তখনই কয়েকটি শরীরচর্চার ফর্মুলা আরও ভালো করে তোলে শরীরকে। শরীরে যেভাবে ব্লাডসুগার, প্রেশার নিয়ন্ত্রণ করতে হয়, ঠিক সেভাবেই ইউরিক অ্যাসিডের স্তর নিয়ন্ত্রিত করতে হয়। নইলে ইউরিক অ্যাসিডের তাণ্ডব শরীরে বাড়তে থাকে৷

ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বাড়লে এমন খাবার দাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে যেন পিউরিনের প্রভাব কম থাকে।

ইউরিক অ্যাসিডের প্রভাব কম করতে বেশ কিছু ব্যায়াম করা জরুরি। যা গাঁটে গাঁটে বিষাক্ত ব্যথা শুষে নেয়। কাজের মুড ও এনার্জি বাড়তে থাকে৷ কিডনিতে পাথর বা কার্ডিওকুল্যার রোগের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব।