শুধু বাহ্যিক যত্ন নয়, ত্বক ও চুল ভালো রাখতে খেতে হবে যেসব খাবার

কর্মব্যস্ত জীবনের সঙ্গে অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন কমিয়ে দিচ্ছে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং বাহ্যিক সৌন্দর্য। মানুষের বাহ্যিক সৌন্দর্য অনেক গুণে বাড়িয়ে তোলে মসৃণ ত্বক ও চুল। তবে বর্তমানে কম-বেশি সবাই চুল পড়ে যাওয়া ও ত্বকের বিভিন্ন সমস্যায় ভুগছেন।

এ সমস্যা সমাধানে শুধু প্রসাধনী ব্যবহার বা শুধু বাহ্যিকভাবে যত্ন না করে খাদ্যাভাস ও জীবনযাপনেও পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। কেনা প্রসাধনীর কেমিক্যাল চুল ও ত্বক আরও নষ্ট করতে পারে। তাই প্রাকৃতিকভাবে ত্বক ও চুল সুস্থ রাখার চেষ্টা করাই ভালো। সঠিক খাদ্যাভ্যাস ত্বক ও চুল সুন্দর রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।