পিসিওএস থাকলে যেসব খাবার খাবেন না

পিসিওএস বা পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমে আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। এটি এমন এক অবস্থা যেখানে ডিম্বাশয় অস্বাভাবিক পরিমাণে অ্যান্ড্রোজেন উৎপাদন করে। এর ফলে ডিম্বাশয়ে সিস্ট তৈরি হয়। যে কারণে অনিয়মিত পিরিয়ড, ব্রণ, স্থূলত্ব এবং খিটখিটে মেজাজের মতো সমস্যা দেখা দেয়। খাবারের তালিকার দিকে খেয়াল রাখলে এ ধরনের সমস্যা এড়ানো সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক পিসিওএস থাকলে কোন খাবারগুলো খাবেন না-

গ্লুটেনযুক্ত খাবার

যেসব নারীর পিসিওএস-এর সমস্যা আছে তাদের খাবারের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকতে হবে। এক্ষেত্রে তাদের যতটা সম্ভব গ্লুটেন মুক্ত খাবার খাওয়া উচিত। এভাবে মাসখানেক এ ধরনের খাবার থেকে বিরত থাকলেই পিসিওএস-এর সমস্যা অনেকটাই এড়ানো সম্ভব হবে। তাই এদিকে খেয়াল রাখা জরুরি।