অনলাইন আর অফলাইন—এই দুইয়ের মধ্যে অনেকে অনলাইনেই এখন সময় কাটান বেশি। অফলাইনের পৃথিবীর স্বাদ কেমন—ক্রমেই তা অচেনা হয়ে উঠছে অনেকের কাছে। ধরুন আপনাকে একটা চ্যালেঞ্জ ছুঁড়ে দেওয়া হলো, আগামী এক সপ্তাহ কোনো ফোন চালাতে পারবেন না। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের সান্নিধ্য ছাড়া কাটাতে হবে এক সপ্তাহ। সম্ভব আপনার পক্ষে বেঁচে থাকা? প্রযুক্তির এই যুগে মোবাইল ফোন ছাড়া এক মুহূর্ত কল্পনা করা সম্ভব নয়। সেখানে পুরো সপ্তাহ ফোন ছাড়া কাটিয়ে দেওয়া বেশির ভাগ মানুষের পক্ষেই অসম্ভব। ভার্চ্যুয়াল দুনিয়া ছেড়ে বাস্তবের দুনিয়ায় পুরোপুরি মনোযোগ দেওয়ার এই পদ্ধতিকে বলে ‘ডিজিটাল ডিটক্স’।
ডিজিটাল ডিটক্স কী?
ডিজিটাল ডিটক্স হলো ডিজিটাল গ্যাজেট, স্ক্রিন বা ইন্টারনেট থেকে সাময়িক বিরতি নেওয়া। বর্তমান সময়ে আমাদের জীবনকে আষ্টেপৃষ্টে জড়িয়ে রাখা এই ডিজিটাল গ্যাজেট থেকে বিরতি নিয়ে বাস্তব জগতে সময় দেওয়াই ডিজিটাল ডিটক্স। এরও বেশ কিছু প্রকারভেদ আছে। কারও কাছে ডিজিটাল ডিটক্স মানে গ্যাজেট ও স্ক্রিন থেকে সাময়িক বিরতি নেওয়া। আবার কারও কারও কাছে ডিজিটাল ডিটক্সের অর্থ ভার্চ্যুয়াল জগত থেকে পুরোপুরি আলাদা হয়ে যাওয়া।
কেন দরকার ডিজিটাল ডিটক্স
ডিজিটাল ডিটক্সের উপকারিতা নির্ভর করে আপনার নিজের ওপর। মানুষভেদে উপকারিতার পরিমাণে হেরফের থাকলেও ডিজিটাল ডিটক্স আপনাকে বাস্তব জীবনে ফেরত আনবে। চারকোনা স্ক্রিনের জগত থেকে আবার নতুন করে নিজেকে বাস্তব জগতে আবিষ্কার করবেন।