ত্রিশের পরও ত্বকের ‘গ্লো’ অটুট রাখবে যেসব খাবার

ত্বকের সৌন্দর্যের ক্ষেত্রে ‘গ্লো’ শব্দটি এখন বেশ ট্রেন্ডি ও জনপ্রিয়। তবে ত্বকের গ্লো যতটা না বাহ্যিক, তার চেয়ে বেশি ভেতরকার বিষয়। এর মানে, ত্বক গ্লো করার অন্যতম পূর্বশর্ত হলো আপনাকে শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ, সুন্দর ও ফিট থাকতে হবে। এরপর বাহ্যিকভাবে নানা কিছু করে আপনি সেটাকে বাড়াতে পারবেন। তবে কেবল বাহ্যিক উপায়ের ওপর ভর করলে মোটেও সেটা দীর্ঘস্থায়ী হবে না। জেনে নেওয়া যাক, বয়স ত্রিশ পার করেও যেভাবে অক্ষুণ্ন রাখবেন ত্বকের গ্লো।

ত্বক গ্লো করার প্রধানতম শর্ত হলো ত্বকে পানি থাকতে হবে। আলো ত্বকের সেই পানিতে প্রতিবিম্বিত হলে ত্বক চকচক করে। ত্বক যদি হাইড্রেটেড থাকে, ত্বকে যদি পর্যাপ্ত পানি আর খনিজ পদার্থ থাকে, তাহলে ত্বক গ্লো করবে। সে কারণে ডাবের পানি, ফল ও পানিসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। পনিতে একটু পিঙ্কসল্ট মিশিয়েও খেতে পারেন। পিঙ্কসল্টে ৮২ ধরনের খনিজ উপাদান পাওয়া গেছে।