নিয়মিত মুসাম্বি লেবু খেলে কি হয়

ফল খেলে স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। নানা ধরনের ভিটামিন, মিনারেলস ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ঠাসা ফল প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। তবে কোন ফল কেন খাওয়া জরুরি, তাও জানা দরকার।

কিছু ফল সারা বছর পাওয়া যায় এবং শরীরের জন্যও খুব উপকারী। মুসাম্বি লেবু তার মধ্যে অন্যতম। বছরের যে কোনো সময় ভালো মানের মুসাম্বি লেবু বাজারে পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন একটি করে মুসাম্বি লেবু খান ও সুস্থ থাকুন।

মুসাম্বিতে রয়েছে নানাবিধ গুণ। যা স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী।  চলুন জেনে নেই মুসাম্বি লেবুর উপকারিতা,

মুসাম্বি লেবুর উপকারিতা

১. মুসাম্বিতে রয়েছে অ্যান্টি- হাইপারলিপিডেমিক অর্থাৎ উচ্চ কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী প্রভাব। ফলে এটি শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতে পারে।

২. ভিটামিন-সি -র দুর্দান্ত উৎস মুসাম্বি লেবু। ফলে এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে তুলতে অত্যন্ত সহায়ক। সর্দি, কাশি, ফ্লু বা অন্যান্য ব্যাকটেরিয়া ঘটিত রোগ থেকে শরীরকে সুরক্ষিত রাখে এই ফল।