মস্তিষ্কেরও ব্যায়ামের জন্য যা করা যেতে পারে

মানুষের মস্তিষ্ক ও শরীর একে অপরের সাথে জড়িত। কিন্তু মস্তিষ্কের যত্ন কী ভাবে নেওয়া যায়, তা অনেকেই জানেন না। অথচ মস্তিষ্ক সচল রাখা জরুরি। 

স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির জন্য তো বটেই। তার সঙ্গে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বজায় রাখার চেষ্টাও চালিয়ে যেতে হবে। তা ছাড়া বার্ধক্যের আগেই অনেক সময় স্মৃতিশক্তি কমে যেতে থাকে। মস্তিষ্ক সচল রাখতে কোন কাজগুলো করতে পারেন?