সুস্থ ও ফিট রাখবে যে ৪ ভেষজ পানীয়

নিজের যত্ন নেওয়ার অনেক রকম উপায় রয়েছে। এর মধ্যে অন্যতম নিরাপদ উপায় হলো ভেষজ খাবার খাওয়া। সুস্থ ও ফিট থাকার জন্য কিছু ভেষজ পানীয় নিয়মিত পান করতে পারেন। শরীরের ভারসাম্য এবং শক্তি ফিরিয়ে আনতে কাজ করবে এই পানীয়গুলো। এই গরমে তো বটেই, বছরের অন্যান্য সময়েও পান করতে পারেন। এতে আপনার জন্য সুস্থ থাকার পথ অনেকটাই সহজ হয়ে যাবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন পানীয়গুলো পান করবেন-

অ্যালোভেরার জুস

অ্যালোভেরার রসকে পুষ্টির পাওয়ার হাউস হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এতে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। অ্যালোভেরা অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়, এটি আপনার দৈনন্দিন রুটিনের একটি চমৎকার পরিপূরক হতে পারে। নিয়মিত অ্যালোভেরার রস খেলে তা আপনাকে একাধিক সুবিধা পেতে সাহায্য করতে পারে। যেমন বিপাক বৃদ্ধি করে এবং চর্বি পোড়ানোর মাধ্যমে ওজন কমাতে সাহায্য করা। সেইসঙ্গে এটি হজমশক্তি বাড়ায়, পেট ফাঁপা এবং বদহজমের মতো সাধারণ সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। এর ইমিউন-বুস্টিং বৈশিষ্ট্য সংক্রমণ এবং রোগ প্রতিরোধ করে শরীরের প্রতিরক্ষাকে শক্তিশালী করে।