গ্যাজেট ব্যবহার ও চোখের যত্ন

স্মার্টফোন ও কম্পিউটারের ব্যবহার যত বাড়ছে, ততই বাড়ছে চোখসহ শরীরের নানাবিধ সমস্যা। যেমন চোখর পানি শুকিয়ে যাওয়া, চোখে কম দেখা, মাথাব্যথা, চোখব্যথা, ঘাড়ব্যথা, মাজা বা কোমরব্যথা। এমনকি মানসিক সমস্যা ও ঘুমের সমস্যা হচ্ছে। সমষ্টিগতভাবে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় এটাকে বলা হয় কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম।

স্মার্টফোন ও কম্পিউটারের ক্ষতিকর রশ্মি এবং এর ব্যবহার থেকে চোখ বাঁচাতে কিছু নিয়ম মেনে চলা উচিত। মুঠোফোনের উজ্জ্বল আলো বহু ক্ষেত্রে চোখে যন্ত্রণা দেয়, বিশেষ করে অন্ধকারে। সে ক্ষেত্রে মুঠোফোনের ডার্ক মোড অর্থাৎ ডার্ক থিম ব্যবহার করুন। অ্যান্টি গ্লেয়ার প্রটেক্টর ব্যবহার করুন। এতে চোখের ওপর ক্ষতিকর নীল রশ্মির প্রভাব কম পড়বে। চোখ শুকিয়ে যাওয়ার প্রবণতা কমবে।