দূষণ এবং তাপমাত্রার বৃদ্ধির কারণে তা আপনার ত্বককে নিস্তেজ এবং রুক্ষ করে তুলতে পারে। আমাদের ব্যস্ত সময়সূচীর কারণে মাল্টিটাস্ক করা কঠিন হয়ে পড়ে। যে কারণে আমরা বেশিরভাগ সময়েই ত্বকের যত্ন নিতে ভুলে যাই। তবে খুব বেশি কিছু করতে হবে না যদি আপনি নিজের খাবারের দিকে খেয়াল রাখতে পারেন। আপনার প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করে ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখতে পারেন। আপনার তৈলাক্ত ত্বক হয় তবে কিছু খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলবেন-

১. দুধ

দুধ আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তবে এটি ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে কারণ এতে হরমোন টেস্টোস্টেরন সম্পর্কিত উপাদান রয়েছে। যা ত্বকে তেল গ্রন্থিগুলোকে উদ্দীপিত করে, ত্বককে তৈলাক্ত এবং চর্বিযুক্ত করে তোলে।