ব্লাড সুগার? বাইরে খেতে গেলে যেভাবে খাবার খাবেন

বাইরে খেতে যাওয়া আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা। রেস্টুরেন্টে খেতে যাওয়ার মানে হলো নতুন নতুন পদের খাবার খাওয়া। কিন্তু যারা ডায়াবেটিসে ভুগছেন তাদের জন্য এটি আনন্দদায়ক নাও হতে পারে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করতে হয়।

রেস্তোঁরাগুলোতে বিভিন্ন ধরণের খাবার থাকে এবং সেখান থেকে আপনার জন্য কী সঠিক তা আপনি জানেন না। অবশ্য আপনি এ সম্পর্কে রেস্টুরেন্ট কর্মীদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন। তবে আরও অনেক বিষয় রয়েছে যা আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক-