প্রতিদিন একই সময়ে রাতের খাবার খাবেন কেন?

আপনি কি প্রতিদিন সকালে পেটের কোনো না কোনো সমস্যা নিয়ে ঘুম থেকে উঠছেন? পেট ফাঁপা, বদহজম এবং বুকজ্বালা কি আপনাকে সারাদিন অস্থির করে রাখে? স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরেও কি আপনার হজমের সমস্যা রাতে বেড়ে যায়? উত্তর যদি হ্যাঁ হয়, তাহলে কিছু বিষয় আপনার জন্য জানা জরুরি। জীবনধারায় একটি মৌলিক পরিবর্তন আমাদের সমস্ত হজম এবং বিপাক সংক্রান্ত সমস্যাগুলো সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে।

ভাবছেন, সেটি কী? পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রার মতে, এটি আমাদের রাতের খাবারের সময়।