রাতে ঘুম আসে না? তবে এড়িয়ে চলুন এসব খাবার
ঢাকা পোষ্ট
প্রকাশিত: ২১ মার্চ ২০২৪, ১২:১৭
ঘুমের ঘাটতি বহু শারীরিক সমস্যা ডেকে আনে। সুস্থতার জন্য ঘুমের বিকল্প নেই। অনেকেরই রাতে বিছানায় শুয়ে ঘুম আসে না। বিছানায় এ পাশ-ও পাশ করেই ভোর হয়ে যায়। অনিদ্রার এই সমস্যা নানা কারণে হতে পারে, তার মধ্যে অন্যতম হলো ঘুমাতে যাওয়ার আগে কী খাবার খাচ্ছেন।
বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো ঘুম আসতে বাধা দেয়। জেনে নিন, অনিদ্রার সমস্যা থাকলে ঘুমোনোর আগে কোন কোন খাবার ভুলেও খাবেন না
- ট্যাগ:
- স্বাস্থ্য
- ঘুমন্ত
- ঘুমা
- ঘুমের প্রয়োজনীয়তা