স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে খাদ্যতালিকায় রাখবেন কোন খাবার

সমকাল প্রকাশিত: ১৮ মার্চ ২০২৪, ১৪:৪৮

মস্তিষ্কের সুস্থ থাকার জন্য বিশেষ পুষ্টি প্রয়োজন। যা কোষ গঠনে সহায়তা করে। তাই কেবল ওষুধ না খেয়ে স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর জন্য খাদ্যতালিকায় কয়েকটি খাবার রাখতে পারেন। যেমন-


চর্বিযুক্ত মাছ: ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, স্যামন মাছ মস্তিষ্কের বিকাশে অবদান রাখে। ওমেগা থ্রি  মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে, স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।

সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ুন

প্রতিদিন ৩৫০০+ সংবাদ পড়ুন প্রিয়-তে

আরও