কাশি কমছে না? ঘরোয়া উপায়েই দ্রুত মিলবে স্বস্তি

শীতকালে ছোট থেকে বড়, কমবেশি সবাই জ্বর ও সর্দি-কাশিতে ভোগেন। দিন কয়েকের মধ্যে সর্দি ও জ্বর কমে গেলেও কাশি কিছুতেই পিছু ছাড়তে চায় না। রাতে ঘুমানোর সময়ে কাশির আরও দাপট বাড়ে। ফলে ঘুমেও ব্যাঘাত ঘটে। সিরাপ খেয়েও কোনো কাজ হয় না। খুসখুসে শুকনো কাশি সারাক্ষণই হতে থাকে। তাই ওষুধের পাশাপাশি ভরসা করা যেতে পারে ঘরোয়া কিছু টোটকার ওপর।

গরম পানি : ঠান্ডা পানি কাশি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই কাশি না কমা পর্যন্ত ঈষদুষ্ণ পানি খান। উষ্ণ পানি খেলে গলায় আরাম পাবেন এবং কাশিও কমবে দ্রুত। উষ্ণ পানির পাশাপাশি গরম স্যুপ এবং ভেষজ চাও খেতে পারেন। এতে গলা জ্বালা কমবে এবং শুকনো কাশি নিরাময় হবে।

আদা : খুসখুসে কাশি দূর করতে আদার জুড়ি মেলা ভার। আদা শ্বাসনালির থেকে কফ বার করতে সাহায্য করে। আদার অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে।