অকালে চুল পাকা রোধ করতে খাবারের দিকে মনোযোগী হওয়া জরুরি। কারণ আমাদের প্রতিদিনের খাবার অকালে চুল পাকার সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। আবার কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে অকালে চুল পাকা রোধ হয়।

ছোটবেলা থেকে খাবারের প্রতি নজর রাখতে হবে। এতে এই সমস্যা থেকে দূরে থাকা সহজ হবে। ফলে অকালে চুল পাকা দেখা দেওয়ার ভয় থাকবে না। শিশু যেহেতু নিজের যত্ন নিজে বোঝে না, তাই বড়দের এ বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে। শিশুকে খেতে দিতে হবে এক্ষেত্রে সহায়ক খাবার।