You have reached your daily news limit

Please log in to continue


ডিমেনশিয়া প্রতিরোধে যে পাঁচটি বদল দরকার জীবনে

যাঁদের জীবনযাপন শৃঙ্খলার মধ্যে থাকে বা যাঁরা নিয়ম মেনে চলেন, তাঁদের মগজে অধোগতির পরিবর্তন হয় কম। বিজ্ঞানীরা মৃত্যুর পর মগজের খুঁটিনাটি দেখেছেন, বিশেষ করে আলঝেইমার বা চিত্তভ্রংশ রোগীদের।

এসব গবেষণায় দেখা গেছে, পাঁচটি বিষয় জীবনকে স্বাস্থ্যকর করে তুলে বুদ্ধিবৃত্তিক কাজকর্ম ভালো রাখতে পারে। এগুলো হলো:

১.    স্বাস্থ্যকর ডায়েট 
২.    শরীরচর্চা 
৩.    মগজ খেলানো বুদ্ধির ব্যবহার 
৪.    ধূমপান বাদ দেওয়া
৫.    মদ্যপান পরিহার করা

সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ুন